Dagma Galisa
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Dagma Galisa
CRN3-66704
NUTRICIONISTA
Olá eu sou Dagma Galisa, atuo como Nutricionista Clínica , trabalho com emagrecimento , reeducação alimentar , atendimento individualizado de acordo com o objetivo de cada cliente, meu objetivo é ajudar as pessoas para que tenham um estilo de Vida Saudável, através de um acompanhamento Nutricional Personalizado.
SERVIÇOS
Nutrição Clínica
Emagrecimento
Reeducação alimentar
Doenças crônicas (Diabetes ,Hipertensão,etc.)
Saiba a importância de manter uma dieta balanceada.
Uma dieta balanceada é uma dieta que contém diversos tipos de alimentos em certas quantidades e proporções,de modo que a necessidade de calorias ,proteínas,minerais,vitaminas e nutrientes seja adequado e suficiente para cada tipo de pessoa. Além disso, uma dieta balanceada deve oferecer fitoquímicos bioativos,como fibras alimentares, antioxidantes e nutracêuticos que apresentem vantagens positivas para a saúde. Uma dieta balanceada deve oferecer cerca de 60/70% do total de calorias provenientes de carboidratos 10/12% de proteínas e 20/25% do total de calorias provenientes de gordura.
Saiba a importância de você cuidar do seu corpo.
Mantenha a sua saúde em dia!
Esportes
Controla o peso. Diminui o stress . Aumenta a imunidade. Melhora o sono. Contribui para a saúde dos ossos. Auxilia na ansiedade. Melhora a memória. Controla a pressão arterial. Aumenta a disposição.
Musculação
Previne lesões. ... Favorece a produção de massa muscular. ... Melhora o humor. ... Fortalece a imunidade. ... Aprimora o desempenho sexual. ... Melhora a postura do corpo. ... Ajuda a prevenir diabetes.
Tomar água
Hidrata o corpo. ... Ajuda a emagrecer. ... Sensação de saciedade. ... Melhora a circulação sanguínea. ... Previne doenças. ... Mantém a pele saudável. Desintoxica o corpo.
Alimento saudável
Comer uma dieta saudável não envolve limitações restritas, manter-se excessivamente magro ou privar-se dos alimentos que você adora. Em vez disso, trata-se de se sentir bem, ter mais energia, melhorar sua saúde e melhorar seu humor.
Meditação
O objetivo da meditação em manter a observação na respiração possibilita ao praticante a beneficiar-se desta função fisiológica para aumentar sua atenção e concentração .
Qual é a importância da Nutrição?
A maioria das pessoas sabe que uma boa nutrição e atividade física podem ajudar a manter um peso saudável. Mas os benefícios de uma boa nutrição vão além do peso. Uma boa nutrição pode ajudar: reduzir o risco de algumas doenças, incluindo doenças cardíacas, diabetes, acidente vascular cerebral, alguns tipos de câncer e osteoporose reduz a pressão alta diminuir colesterol alto melhora o seu bem-estar, melhora sua capacidade de combater doenças. Melhora sua capacidade de recuperação de lesões e aumente seu nível de energia.
